TY  - BOOK
AU  - Bejar, Sylvia de
AU  - Estivill, Edward
TI  - Deja de roncar / 
SN  - 8484500179
U1  - 616.849 
PY  - 2001///
CY  - Barcelona : 
PB  - Plaza y Janés Editores, 
KW  - Ronquido
KW  - Salud
KW  - Sueño
N2  - "Deja de roncar" de Sylvia de Bejar es una obra que aborda el problema del ronquido, un fenómeno que afecta no solo a quienes lo padecen, sino también a sus parejas y, en general, a la calidad del sueño en el hogar. La autora, con un enfoque accesible, explora las causas fisiológicas y psicológicas del ronquido, ofreciendo explicaciones claras sobre cómo este fenómeno puede estar relacionado con factores como la obesidad, el consumo de alcohol y la posición al dormir. Además, el libro proporciona una variedad de soluciones prácticas, desde cambios en el estilo de vida hasta tratamientos médicos, incluyendo dispositivos y terapias. De Bejar combina su experiencia profesional con testimonios de pacientes, lo que enriquece el contenido y lo hace más relatable. Al final, el texto no solo busca informar, sino también ofrecer esperanza y alternativas para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y la de sus seres queridos al abordar este problema común y a menudo subestimado
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