TY  - BOOK
TI  - La nutrición en el deporte
U1  - 612.3 
PY  - 1989///
CY  - Barcelona : 
PB  - Nestle, 
KW  - Deporte
KW  - Nutrición
KW  - Salud
N2  - "La nutrición en el deporte" es una obra fundamental que explora la interrelación entre la alimentación y el rendimiento deportivo. Publicado en 1989 por Nestlé en Barcelona, el libro aborda cómo una correcta nutrición puede optimizar el rendimiento físico y la recuperación de los atletas. A través de un análisis detallado, se examinan los requerimientos energéticos específicos de los deportistas, la importancia de macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, así como el papel esencial de las vitaminas y minerales en el proceso de entrenamiento y competición. Además, se discuten las estrategias de hidratación y la planificación de dietas personalizadas según el tipo de deporte y las características individuales del atleta. La obra también considera factores como la suplementación y la nutrición durante la competición. Al integrar la ciencia de la nutrición con la práctica deportiva, el libro se convierte en una guía invaluable para entrenadores, nutricionistas y deportistas que buscan maximizar su rendimiento a través de una alimentación adecuada y equilibrada
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