En "Vamos a la cama", el Dr. Edward Estivill presenta una guía práctica para padres que enfrentan dificultades para establecer rutinas de sueño saludables en sus hijos. A través de un enfoque basado en la evidencia y respaldado por su experiencia como pediatra, Estivill aborda la importancia del sueño en el desarrollo infantil y propone técnicas efectivas para enseñar a los niños a dormir de forma independiente. El libro ofrece estrategias concretas y adaptables según la edad del niño, destacando la necesidad de consistencia y paciencia en el proceso. Además, se incluyen consejos para crear un ambiente propicio para el sueño y se analizan los mitos comunes relacionados con el sueño infantil. La obra no solo busca mejorar la calidad del sueño de los niños, sino también el bienestar de toda la familia, promoviendo la comunicación y el entendimiento entre padres e hijos. En resumen, "Vamos a la cama" se convierte en un recurso valioso para aquellos que desean fomentar hábitos de sueño saludables en sus pequeños.