En "El yoga", Sir Paul Dukes ofrece un análisis exhaustivo sobre esta antigua práctica espiritual y física, explorando sus orígenes, filosofías y beneficios para la salud mental y física. El autor desglosa las diversas ramas del yoga, como el Hatha, el Bhakti y el Jnana, contextualizándolas dentro de la tradición hindú y su evolución a lo largo de los siglos. A través de un enfoque accesible, Dukes presenta técnicas de meditación, posturas y ejercicios respiratorios, enfatizando su impacto positivo en el bienestar general. Además, el libro aborda la conexión entre el yoga y la filosofía oriental, destacando su relevancia en la búsqueda del equilibrio y la paz interior. Con un estilo claro y didáctico, el autor invita a los lectores a integrar el yoga en su vida cotidiana, promoviendo una comprensión más profunda de esta disciplina milenaria. La obra, publicada en 1966, sigue siendo un referente para aquellos interesados en la práctica del yoga y su rica tradición cultural.